心情压抑掉头发严重怎么办,掉发严重的原因

　　心情压抑掉头发严重怎么办，掉发严重的原因有很多，很多人都以为脱发是发生在生理上的一种正常的现象，因此出现了秃发情况时，都会对个人造成一定的伤害。其实，只要调节好自己的心态，谨防掉发，那么，掉发严重怎么办呢？下面我们一起来看吧！

　　1、养成良好的生活习惯

　　不吸烟、少饮酒、熬夜等，头发生长和健康也是导致掉发的重要原因。平时生活中应注意保持良好的生活习惯，防止遗传，而且不要过度纵欲，不要过多的进行一些烈性的、大补。

　　2、健康的饮食

　　由于头发的生长和健康状况决定的，头发生长与体内缺乏铁元素、铜、锌等元素，都会造成掉头发。所以平时可以适当多吃些富含铁元素和锌元素的食物，如动物肝脏、黑豆、海带、黑芝麻、黑芝麻、菠菜、动物肝脏、海带、紫菜等。

　　3、定期去角质

　　头皮屑多也可能是因为黑色素沉淀造成，所以在祛除头屑的同时也要补充皮肤缺乏的维生素E。因此，要定期去角质，促进脸部的黑色素代谢，这样能够促进头部皮肤的新陈代谢，使得黑色素沉淀从而避免头发早衰。

　　4、补充维生素C

　　黑色素沉淀导致头发变黑，有可能是因为脂质沉淀过多，所以，想要改善发质，应该补充维生素C。而维生素C是可以促进血液循环，加快黑色素颗粒的排出，同时也可以促进胶原蛋白再生，使头发变得更加乌黑，有效防止黑色素沉淀，改善白发现象。